こんなとこで、皆さんに、バラすのは、非常に恥ずかしい上、気分の良い話では無いので、はばかれるんですが、僕は、昔から、歯ぎしりがひどいらしい。

んで、先日友人にその話をしていると、

「あんたちょっと見してみー」

といわれ、みせたら

「確実に歯削れてんで。ちっこくなっとんもん」



ということで、ネットに直行。



で、わかったことは、

原因：噛み合わせの悪さ、癖、ストレス

治療法１、専用マウスピース装着。歯を守るだけで、根本的には治らない。
（一生つけなあかんとかだるい。っていうか絶対いつかつけんくなる）
治療法２、歯茎に筋力を弱める薬剤を注入。効果は３ヶ月
（痛い。）　
治療法３、ストレスをためない。
（ストレスって何よ。ストレスたまってんのか？）

僕は噛み合わせは悪くないはずなので、原因は、癖か、ストレスということになる。

確かに、良く、歯を食いしばる癖はある。そういう人には、顔周りの、筋肉のストレッチをすると良い。ということなので、昨日から始めた。そした ら、そのストレッチが異常に痛い。一晩中動かしてんだから、そら疲れてるんやろう。そら、エラもはる。（未だに「エラがはってる」顔というのはどんな顔な のかよく分かってない。）

残るはストレス。これはわからん。でも歯ぎしり説明サイトには、潜在的ストレス。と書いてある。そんなん言われたら誰でもあるやろ。
でも、素直に、ストレス多いことに自覚することにした。体をリラックスさせるために、毎日、湯船につかることを始めた。

歯ぎしり撲滅か、と思った今朝、起きると異常に右奥歯が痛かった。

近々、医者に行く。